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為什么說臉大不是病,腿粗要人命!
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為什么腿粗?


大長腿人人想有,然而你是不是一直為自己有條粗腿而煩惱?


跑步、健身、瑜伽....是不是嘗試了各路神仙教你的秘方之后仍然看不到改善的希望?


是該著急了,因為這可能不僅僅是美觀的問題,而是一種亞健康的征兆!


01、久坐不起


坐著的時候,“鼠蹊部”(即:腹股溝,人體腹部與腿部交界處的凹溝)受到壓迫,導致血液流動和淋巴循環受阻。而血液流動、淋巴循環滯留受阻不光容易引發水腫,還容易導致體內廢物無法分解,令脂肪、水分堆積形成橘皮組織。


02、午餐每天都在辦公桌前解決


午餐時間幾乎是上班族們唯一能夠走去戶外的機會。如果每天都自帶便當或從便利店買午餐回工位吃,那么等于變相延長了自己坐在工位上的時間。


03、很少去洗手間


如果水喝得挺多,但上洗手間的頻率卻在降低,那么很容易造成下半身水腫,天長日久慢慢轉變成脂肪。


04、長期處于低溫環境,身體受寒


根據熱脹冷縮的原理,室內氣團在受熱膨脹后,其密度也會相應變小(變輕),所以暖氣團會不斷地往上躥,而留在人們腳下的則只剩了密度較大(較沉)的冷氣團。


05、經常蹺二郎腿


翹二郎腿一整天,會嚴重阻礙腿部的血液流通,以及淋巴系統的循環,并伴隨著下半身浮腫。


道醫看來,所謂肥胖其實就是垃圾的堆積,同樣,“粗腿”也可能是經絡淤堵之后的體現,難怪你怎么減都減不下來呢。




腿部經絡不通的癥狀


1、時而嚴重時而輕,腿里面經絡疼痛。
2、彎曲感覺到受到壓迫。
3、不動時里面經脈有抽動的感覺,就是里面經絡灌水一樣。
4、肌肉有萎縮現象,腿沒力。
5、右腿溫度要比左腿低,不疼的時候兩腿溫度差不那么明顯。
6、感覺膝蓋后面的一根筋絡有問題。
7、夜晚睡覺被弄醒,感覺脹疼。
8、腳用不了力,用力會自己抖。
9、膝蓋部分有少量的積水。

腿部有六條經絡經過,通過“粗腿”的不同部位,可以觀察是哪條經絡的問題:


1、大腿內外側的肥胖(外褲線的位置——膽經、大腿內側——肝經)肝膽經的堵塞,會形成大腿內外側的肥胖。


肝膽是排毒的主要器官,現代社會環境污染、食品添加等問題的加劇,大大加重了肝膽排毒的負擔,一旦休息不好或者疏于保養,就會導致肝膽超負荷而形成淤堵。


同時肝膽互為表里,肝調暢情志,七情會傷肝,肝失疏泄,體內的毒素排不出去,又會影響膽的功能,從而造成大腿內外側的肥胖。


2、大腿前的肥胖(大腿前是脾胃經)有的人脾胃不和,胃口好極了,吃什么都行,吃多少都不飽,道醫里有個專用名詞叫“脾強胃弱”。


食欲好但消化不好,脾不能將胃腸中的飲食化成營養精微物質,而運輸到全身各處,生成人體的氣血。氣血是人體的正能量,正氣不足就沒有力量及時把廢物排出,就會在脾胃經表現出來,大腿前部會肥胖,而且腹部也會肥胖。


此外有的人思慮過多。思則傷脾,影響脾對水濕的運化,使水濕停滯在脾胃經而引起肥胖。


3、大腿后的肥胖(大腿后側——膀胱經)膀胱經是人體最大的排毒通道,是貯藏人體水液的地方,幫我們把身體里沒用的水液轉化成尿,排出體外。女人體內的毒素,大部分都通過大小便和汗液排出體外。


腎主水,是代謝水濕排毒的器官,腎虛的人水濕代謝不好,就會在膀胱經滯留造成后背和大腿后部的肥胖,所以說臉大不是病,腿粗要人命。




粗腿怎么破?


1、大腿內外側的肥胖——刮肝經

用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳后,用四指的關節向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了,或者怕劃傷皮膚,也可涂一些有潤滑作用的油脂。

2、大腿前的肥胖——按摩腸胃

首先需要使用到雙手進行按摩,并且按照右手在下左手在上的順序輕輕的放在腹部重疊;然后兩只手同時用力,按照從上往下的順序進行按摩推腹,重復服四十次。


3、大腿后的肥胖——排膀胱經

如何排出膀胱經的毒素?方法很多,在膀胱經上艾灸、按摩、刮痧、拔罐、捏脊、敲臀法都可以用。


拔罐:


拔罐要順著膀胱經拔,因為后背主要的穴位都叫俞穴,俞是通道的意思,膀胱經是五臟六腑和體表之間的通道。所以五臟六腑的毒素可以通過在膀胱經上拔罐排出去。


當按摩師將我們后背走一遍罐之后,我們就會感覺后背很松快,就像卸掉一塊盔甲一樣地輕松。這就說明我們的陽氣得以升發了。


艾灸:


足小趾外側趾甲角旁0.1寸,是膀胱經上的最后一個穴位:至陰穴。古人一直流傳下來一個經驗,用艾灸的方法起到轉胎的作用?梢杂冒瑮l懸灸,每穴10-15分鐘,,可以正胎位。


刺血:


如果說膀胱經整條經是排毒的通道,那么委中穴就是一個排毒的出口,所以古人經常在這個地方用刺血的療法,放出點血來,把里邊的毒素釋放出一些來。
本文關鍵字:臉大,腿粗
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